月经不调可以多吃哪些东西?

　　提问：月经不调可以多吃哪些东西?

　　性别：女

　　年龄：25

　　病情描述：

　　曾，最近我总是月经不调，不是来的早就是来的晚，而且月经量挺多的，有时还头晕，除了到医院检查治疗外，还能采取什么措施，例如饮食上能多吃什么东西，可以有助于月经调整。

　　病情分析：

　　在月经前、中、后三时期，若摄取适合当时身体状态之饮食，可调节女性生理心理上种种不均，也是使皮肤细嫩油滑的美容良机。

　　月经不调可以多吃哪些东西?女性生理不顺，可以靠饮食来调理。

　　1、月经时常早来的人，应少吃辛香料、少吃肉、少吃葱、洋葱、青椒、多吃青菜，吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳，内心不要有不安和紧张。

　　2、若月经总是迟来，宜少吃冷食多吃肉。经期、二天吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。

　　3、月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态。

　　4、月经来潮中，为促进子宫收缩，可摄食动物肝脏等，以维持体内热量。此时，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。月经后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。

　　指导意见：当然饮食上必须注意，另外也应该重视检查。及时到医院检查，确定原因后采取地治疗方法，可以的加快治疗的，避免月经不调带来的负面伤害。